小編MURMUR：上緊發條上班去囉～

過年大家有沒有去哪邊好好放鬆呢，新年長假可以轉換情緒和紓解壓力，但長假放久了卻容易倦怠，像蛋黃哥一樣「不～想～上～班」，收假第一天有多懶、多不想上班小編都懂（淚），這次小編教你「收心5撇步」讓你開工第一天就有幹勁！

撇步一、設定年度目標

想要快速進入戰鬥狀態嗎？小編建議你在收假前可以先思考這一星期想要做什麼？再立馬寫下來！年後開始要進入一整年的工作階段，如果可以將工作目標先定好，就能確保一步步完成所有計畫。

（圖／GETTY）

撇步二、規律生活作息

過年期間難免晚睡晚起、日夜顛倒，要調整回規律的生活真的很不容易，但可以運用每天早睡30分鐘、或洗個熱水澡、聽個古典音樂來幫助自己入眠，調回工作的生理時鐘，早睡早起絕對會有好事發生啦（笑）。

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撇步三、適度運動提升幹勁

過年期間大魚大肉了好幾天，真的不要再待在沙發上當顆圓滾滾的馬鈴薯啦～一起來運動吧，可以參考這一篇【健康】營養師親授「懶人減肥法」！鏟肉5招找回極辣曲線除了甩肉之外，也能促進新陳代謝，讓身體更輕鬆、更有活力！

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撇步四、調整工作心情

小編在開工前一天去公園散步了一小時（笑），想抓緊最後的輕鬆時光，深呼吸讓自己的心情靜下來，也可以好好整理思緒、首日開工就以最好的工作狀態來驚艷所有同事吧。

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撇步五、激勵自己更勝去年

去年的目標達成了嗎？如果還沒，不只要趁早達成目標，給自己滿滿的成就感，也可以想像達成今年度目標的感受，讓自己增加信心，更有動力去面對挑戰（握拳）。

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