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哎呀～又是新的一年！好像隨著年紀越大，每一年再過也覺得特別快啊～是說回頭看看自己的房間還真是…亂得可以！因為有太多東西「捨不得」丟了！日本學者山下英子女士對於斷、捨、離有一套自己的見解，你以為“放棄＝棄權”嗎？事實並非如此。如果你不知道扔東西的真正含義，那麼你一定要好好看看接下來的文章了！

（圖為：山下英子）（圖片來源：斷捨離官方臉書）

• 處置不僅僅是一種清潔技術

有些東西就像雞肋一樣食之無味，去之可惜，你可能會想就放在那裡不理它好了，你以為這就是一種處理，但其實並不是這樣的！為何會想把東西丟掉？除了是你已經不喜歡它了，它對你也沒有幫助了之外，丟了它對於環境的整潔是很好的，而且你的心靈也從壓力和清爽中釋放出來。這就是斷開連結的目的。如果你丟了你不需要的這些東西，你真正需要的東西才會出現！

（圖片來源：unsplash）

• 難道“不處理”是人類的本能反應嗎？

難道是因為人類的DNA存在著干擾“處理”的因子，而導致你沒辦法好好清理每件你已經不需要的東西嗎？對於這個問題，一位心理醫生佛羅斯特根據他自己的研究是保持肯定的！不過儘管如此，每天看著你自己凌亂的房間，你的心自然也不會煥然一新！該怎麼做才能主動整理房間，讓自己擁有清爽的每一天呢？

「無法清理」其實最重要的心理因素就是「不知道為何要清理」，日本心理醫師信子川端表示有一次因為朋友來為了不失禮儀所以他清理了自己的房間，因為有理由所以他整理了房間，周圍都是只有他真正需要的東西，他覺得任何時候都很舒服，也可以不怕丟臉的邀請朋友進到房間來。

（圖片來源：unsplash）

「段、捨、離」的精神在於—「捨棄」多餘的雜物—反覆執行「斷」與「捨」，「脫離」對物品的執著。其實丟東西不光是一個動作，也是心靈的紓壓，也可以讓你更清楚你真正需要的是什麼東西，進而更又效率地過生活！新的一年要清爽，不要毛毛躁躁就從斷、捨、離開始吧！

想要瞭解更多的話可以上山下英子的官方網站以及部落格查詢：

yamashitahideko.com/

ameblo.jp/danshariblog/